油炸食品要搭配着吃
发布时间：2025-07-07 12:20:25 作者：玩站小弟 
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我要评论转自：劳动午报为了减少油炸食品对身体的危害，煎炸时给原料裹层面粉，以保持原料内的水分和鲜味，并减少营养成分流失；再搭配一些能量较低、膳食纤维、维生素和植物抗氧化物含量高的食物，如充足的深色蔬菜和新鲜水
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转自：劳动午报
为了减少油炸食品对身体的油炸危害，煎炸时给原料裹层面粉，食品以保持原料内的搭配水分和鲜味，并减少营养成分流失；再搭配一些能量较低、着吃膳食纤维、油炸维生素和植物抗氧化物含量高的食品食物，如充足的搭配深色蔬菜和新鲜水果，以平衡膳食能量。着吃
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